– Fazer atividade física com regularidade. As pessoas que não estão fazendo, devem iniciar uma atividade física. As que já estão fazendo devem tentar intensificar para expandir mais o pulmão. Isso vai favorecer o aumento da reserva pulmonar, evitando maiores…
Categoria: Segredos para Longevidade
Nutrição no processo de envelhecimento
A alimentação das pessoas que estão no processo de envelhecimento é um assunto muito importante. Não raro acontecem casos de idosos que ficam sem, ao menos, uma refeição por dia ou não chegam a ingerir 1000 calorias numa mesma refeição.…